Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkun lyst kød og skind
Kalorier og næringsindhold
hel, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 82,5 mg 15%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 30 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 50 g | 0,1 g | 9,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 75 g | 0,1 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 101 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0,1 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, stegt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kødfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet127 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkan lys kødalle klasser, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, roestet222 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkun lyst kød og skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun lyst kød og skind?
100 g kalkun lyst kød og skind indeholder 177 kcal, 30 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) kalkun lyst kød og skind?
1 portion (85 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 150 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) kalkun lyst kød og skind?
2 portioner (170 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 301 kcal, 50 g protein, 0,1 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) kalkun lyst kød og skind?
½ portion (42,5 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 75 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) kalkun lyst kød og skind?
3 portioner (255 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 451 kcal, 75 g protein, 0,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) kalkun lyst kød og skind?
4 portioner (340 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 602 kcal, 101 g protein, 0,2 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun lyst kød og skind?
50 g kalkun lyst kød og skind indeholder 89 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun lyst kød og skind?
150 g kalkun lyst kød og skind indeholder 266 kcal, 44 g protein, 0,1 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171089 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
