Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun lyst kød med skind
Kalorier og næringsindhold
fra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 70,2 mg 13%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 66 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kødfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet127 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, stegt180 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindhel, kogt, stegt177 kcal / 100 g
- Kalkan lys kødalle klasser, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Stegt kalkumlår med skindalle klasser, stegt205 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, roestet222 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun lyst kød med skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun lyst kød med skind?
100 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 157 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkun lyst kød med skind?
1 portion (85 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 133 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkun lyst kød med skind?
2 portioner (170 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 267 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkun lyst kød med skind?
½ portion (42,5 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkun lyst kød med skind?
3 portioner (255 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 400 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkun lyst kød med skind?
4 portioner (340 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 534 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun lyst kød med skind?
50 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun lyst kød med skind?
150 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 236 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174512 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
