Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun lyst kød med skind
Kalorier og næringsindhold
fra hel, med tilsat opløsning, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 7,4 g 10%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 46,1 mg 8%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lys kødfra hel, med tilsat opløsning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindhel, rå161 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, rå133 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kalkan light kødhel, rå114 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, raa186 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel (lys og mørk), med tilsat opløsning, rå381 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød og skindkylling, rå186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun lyst kød med skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun lyst kød med skind?
100 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 147 kcal, 20 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalkun lyst kød med skind?
1 portion (113 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 166 kcal, 23 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalkun lyst kød med skind?
2 portioner (226 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 332 kcal, 45 g protein, 0,3 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalkun lyst kød med skind?
½ portion (56,5 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalkun lyst kød med skind?
3 portioner (339 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 498 kcal, 68 g protein, 0,5 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalkun lyst kød med skind?
4 portioner (452 g) Kalkun lyst kød med skind indeholder 664 kcal, 91 g protein, 0,6 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun lyst kød med skind?
50 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 74 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun lyst kød med skind?
150 g Kalkun lyst kød med skind indeholder 221 kcal, 30 g protein, 0,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174511 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
