Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkun lys kød
Kalorier og næringsindhold
fra hel, med tilsat opløsning, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,63 µg 26%
- Kolin 48,3 mg 9%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 portion | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ portion | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 portioner | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, rå133 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel (lys og mørk), med tilsat opløsning, rå381 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkun lys kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun lys kød?
100 g kalkun lys kød indeholder 101 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) kalkun lys kød?
1 portion (113 g) kalkun lys kød indeholder 114 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) kalkun lys kød?
2 portioner (226 g) kalkun lys kød indeholder 228 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) kalkun lys kød?
½ portion (56,5 g) kalkun lys kød indeholder 57 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) kalkun lys kød?
3 portioner (339 g) kalkun lys kød indeholder 342 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) kalkun lys kød?
4 portioner (452 g) kalkun lys kød indeholder 457 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun lys kød?
50 g kalkun lys kød indeholder 51 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun lys kød?
150 g kalkun lys kød indeholder 152 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172864 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
