Få styr på, hvad der er på din tallerken
lys kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
selvsovsende, stegt
163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 13,9 mg 87%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 63 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindhel, kogt, stegt177 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, stegt180 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødstegt177 kcal / 100 g
- Kalkankødgennemsnit, stegt166 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Forudsat kalkunbrystkød og skind, kogt, stegt126 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødkylling, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkantrommestikkerstegt, kun kød162 kcal / 100 g
Spørgsmål om lys kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g lys kalkunkød?
100 g lys kalkunkød indeholder 163 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lys kalkunkød?
50 g lys kalkunkød indeholder 82 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lys kalkunkød?
150 g lys kalkunkød indeholder 245 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g lys kalkunkød?
200 g lys kalkunkød indeholder 326 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g lys kalkunkød?
250 g lys kalkunkød indeholder 408 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-360 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
