Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkan kødt, lys
Kalorier og næringsindhold
kun, tilberedt
163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55,4 mg 2%
- Kolesterol 79,8 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,17 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 44%
Mineraler
- Calcium 5,8 mg 0%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, stegt173 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, stegt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkød udelukkendepute, hahn, kun kød, ristet177 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Lys kalkunkødselvsovsende, stegt163 kcal / 100 g
- Kalkunbryst kødhelt, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkød, stegt160 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkan kødt, lys
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkan kødt, lys?
100 g Kalkan kødt, lys indeholder 163 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkan kødt, lys?
50 g Kalkan kødt, lys indeholder 82 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkan kødt, lys?
150 g Kalkan kødt, lys indeholder 245 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkan kødt, lys?
200 g Kalkan kødt, lys indeholder 326 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkan kødt, lys?
250 g Kalkan kødt, lys indeholder 408 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 789 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
