Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun, lyst kød
Kalorier og næringsindhold
broiler, rå
109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt1,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 1,2 g 1%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 45,3 mg 2%
- Kolesterol 59,4 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Mineraler
- Calcium 5,7 mg 0%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, rå133 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, raa186 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødbroiler, kun, rå116 kcal / 100 g
- Kalkun kød og skindbroiler, rå141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun, lyst kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun, lyst kød?
100 g Kalkun, lyst kød indeholder 109 kcal, 23 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun, lyst kød?
50 g Kalkun, lyst kød indeholder 55 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun, lyst kød?
150 g Kalkun, lyst kød indeholder 164 kcal, 35 g protein, 0,2 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun, lyst kød?
200 g Kalkun, lyst kød indeholder 218 kcal, 46 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun, lyst kød?
250 g Kalkun, lyst kød indeholder 273 kcal, 58 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 732 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
