Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun, lyst kød
Kalorier og næringsindhold
broiler, stegt
155
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49,9 mg 2%
- Kolesterol 84,9 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
Mineraler
- Calcium 7,5 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 61 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 76 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, stegt180 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, roestet222 kcal / 100 g
- Kalkankødbroiler, stegt167 kcal / 100 g
- Kalkunbrystbroiler, kun kød, steget150 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkødalle klasser, stegt159 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun, lyst kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun, lyst kød?
100 g Kalkun, lyst kød indeholder 155 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun, lyst kød?
50 g Kalkun, lyst kød indeholder 78 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun, lyst kød?
150 g Kalkun, lyst kød indeholder 233 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun, lyst kød?
200 g Kalkun, lyst kød indeholder 310 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun, lyst kød?
250 g Kalkun, lyst kød indeholder 388 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 733 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
