Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkankød

Kalorier og næringsindhold

broiler, stegt

167
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 167 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,3 g 5%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,8 mg 3%
  • Kolesterol 106 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,13 µg 1%
  • E-vitamin 0,33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,6 mg 60%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 18,9 mg 4%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Spørgsmål om Kalkankød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkankød?

100 g Kalkankød indeholder 167 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkankød?

50 g Kalkankød indeholder 84 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkankød?

150 g Kalkankød indeholder 251 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkankød?

200 g Kalkankød indeholder 334 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkankød?

250 g Kalkankød indeholder 418 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 725 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet