Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlår

Kalorier og næringsindhold

broiler, kød og skind, stegt

198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 198 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,2 g 11%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82,3 mg 4%
  • Kolesterol 139 mg 46%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 9,6 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16,1 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19829 g0 g8,2 g
50 g50 g9915 g0 g4,1 g
150 g150 g29744 g0 g12 g
200 g200 g39658 g0 g16 g
250 g250 g49573 g0 g21 g

Spørgsmål om Kalkenlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlår?

100 g Kalkenlår indeholder 198 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlår?

50 g Kalkenlår indeholder 99 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlår?

150 g Kalkenlår indeholder 297 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlår?

200 g Kalkenlår indeholder 396 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlår?

250 g Kalkenlår indeholder 495 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 745 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet