Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingelårkød

Kalorier og næringsindhold

broiler, ristet

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,8 g 10%
  • Mættet fedt 2,1 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%
  • Kolesterol 128 mg 43%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%
  • Kolin 63,4 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17424 g0 g7,8 g
50 g50 g8712 g0 g3,9 g
150 g150 g26136 g0 g12 g
200 g200 g34848 g0 g16 g
250 g250 g43561 g0 g20 g

Spørgsmål om Kyllingelårkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelårkød?

100 g Kyllingelårkød indeholder 174 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelårkød?

50 g Kyllingelårkød indeholder 87 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelårkød?

150 g Kyllingelårkød indeholder 261 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelårkød?

200 g Kyllingelårkød indeholder 348 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelårkød?

250 g Kyllingelårkød indeholder 435 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 614 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet