Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår kød
Kalorier og næringsindhold
broilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 1 portion | 56 g | 116 | 16 g | 0,4 g | 5,2 g |
| 2 portioner | 112 g | 233 | 32 g | 0,7 g | 10 g |
| ½ portion | 28 g | 58 | 7,9 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 168 g | 349 | 48 g | 1,1 g | 16 g |
| 4 portioner | 224 g | 466 | 64 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, rå214 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingelårslagtekylling eller kylling til stegning, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stegt195 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindkylling eller suppehoppe, kogt, stegt, paneret i dej273 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårslagtekylling eller stegekylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, stegt219 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kød, kun kød, kogt, stegt239 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår kød?
100 g Kyllingelår kød indeholder 208 kcal, 28 g protein, 0,7 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (56 g) Kyllingelår kød?
1 portion (56 g) Kyllingelår kød indeholder 116 kcal, 16 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (112 g) Kyllingelår kød?
2 portioner (112 g) Kyllingelår kød indeholder 233 kcal, 32 g protein, 0,7 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (28 g) Kyllingelår kød?
½ portion (28 g) Kyllingelår kød indeholder 58 kcal, 7,9 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (168 g) Kyllingelår kød?
3 portioner (168 g) Kyllingelår kød indeholder 349 kcal, 48 g protein, 1,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (224 g) Kyllingelår kød?
4 portioner (224 g) Kyllingelår kød indeholder 466 kcal, 64 g protein, 1,5 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår kød?
50 g Kyllingelår kød indeholder 104 kcal, 14 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår kød?
150 g Kyllingelår kød indeholder 312 kcal, 43 g protein, 1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172379 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
