Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingelårkød

Kalorier og næringsindhold

broiler, stuewet

185
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 185 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,23 µg 10%
  • Kolin 69,7 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 26,5 µg 48%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18526 g0 g8,1 g
50 g50 g9313 g0 g4 g
150 g150 g27839 g0 g12 g
200 g200 g37053 g0 g16 g
250 g250 g46366 g0 g20 g

Spørgsmål om Kyllingelårkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelårkød?

100 g Kyllingelårkød indeholder 185 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelårkød?

50 g Kyllingelårkød indeholder 93 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelårkød?

150 g Kyllingelårkød indeholder 278 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelårkød?

200 g Kyllingelårkød indeholder 370 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelårkød?

250 g Kyllingelårkød indeholder 463 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 615 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet