Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingekød

Kalorier og næringsindhold

broiler, stegt

219
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt9,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 9,1 g 12%
  • Mættet fedt 2,5 g 12%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • K-vitamin 2,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,7 mg 60%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%
  • Kolin 91,2 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 24,5 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21931 g1,6 g9,1 g
50 g50 g11015 g0,8 g4,6 g
150 g150 g32946 g2,4 g14 g
200 g200 g43861 g3,2 g18 g
250 g250 g54876 g4 g23 g

Spørgsmål om Kyllingekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingekød?

100 g Kyllingekød indeholder 219 kcal, 31 g protein, 1,6 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingekød?

50 g Kyllingekød indeholder 110 kcal, 15 g protein, 0,8 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingekød?

150 g Kyllingekød indeholder 329 kcal, 46 g protein, 2,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingekød?

200 g Kyllingekød indeholder 438 kcal, 61 g protein, 3,2 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingekød?

250 g Kyllingekød indeholder 548 kcal, 76 g protein, 4 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 566 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet