Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingekød

Kalorier og næringsindhold

broiler, kun kød, rodet

190
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,4 g 10%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 86 mg 4%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,2 mg 57%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%
  • Kolin 78,8 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19029 g0 g7,4 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28543 g0 g11 g
200 g200 g38058 g0 g15 g
250 g250 g47572 g0 g19 g

Spørgsmål om Kyllingekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingekød?

100 g Kyllingekød indeholder 190 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingekød?

50 g Kyllingekød indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingekød?

150 g Kyllingekød indeholder 285 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingekød?

200 g Kyllingekød indeholder 380 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingekød?

250 g Kyllingekød indeholder 475 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 567 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet