Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stegt kylling

Kalorier og næringsindhold

202
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 202 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0,7 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 2,7 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20217 g0,7 g15 g
50 g50 g1018,5 g0,4 g7,3 g
150 g150 g30326 g1,1 g22 g
200 g200 g40434 g1,5 g29 g
250 g250 g50543 g1,9 g37 g

Spørgsmål om Stegt kylling

Hvordan steger du kylling, så den bliver sprød udenpå og gennemstegt indeni?

Dup kyllingen tør, og steg den i et lag olie ved middelhøj varme, så den bruner uden at branke. Tykke stykker skal have længere tid end små; mål i den tykkeste del, og tag dem af, når centrum når 75 °C.

Skal kylling paneres, før den steges?

Nej. Stegt kylling kan steges uden panering; til en sprød skorpe kan du vende stykkerne i mel, æg og rasp eller panko. Ryst overskydende panering af, så den ikke falder af i olien.

Hvordan undgår du, at paneringen falder af stegt kylling?

Dup kyllingen tør, vend den først i mel, derefter i sammenpisket æg og til sidst i rasp. Lad de panerede stykker hvile i køleskabet i cirka 15 minutter, før du steger dem.

Hvordan opbevarer du stegt kylling?

Lad den køle kort af, og sæt den i køleskab i en lukket beholder senest to timer efter tilberedning. Spis resterne inden for to dage, og varm kun den portion, du skal bruge.

Hvordan varmer du stegt kylling op, så den ikke bliver blød?

Varm den på en rist i ovnen ved 200 °C i cirka 10–15 minutter, afhængigt af stykkernes størrelse. Den er gennemvarm, når centrum når 75 °C; mikrobølgeovn gør ofte skorpen blød.

Hvad er forskellen på stegt kylling og paneret kylling?

Stegt kylling beskriver tilberedningen, mens paneret kylling også har et lag af eksempelvis mel og rasp omkring kødet. Paneringen bliver sprød, men suger også noget olie under stegningen.

Hvad passer godt til stegt kylling?

Stegt kylling passer godt til kartoffelsalat, coleslaw eller grøn salat og en syrlig dip. I en sandwich kan du bruge salatblade, syltede agurker og mayonnaise.

Kan du spise stegt kylling, der stadig er lyserød ved benet?

Farven alene afgør ikke, om kyllingen er sikker at spise. Mål i den tykkeste del uden at ramme benet; centrum skal nå 75 °C, og rå kyllingesaft må ikke komme i kontakt med færdig mad.

Kilde: BEDCA (Spain) 2295 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet