Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlårskød

Kalorier og næringsindhold

broiler, stegt

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6 g 8%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 83,2 mg 4%
  • Kolesterol 138 mg 46%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 9,5 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,6 µg 32%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18230 g0 g6 g
50 g50 g9115 g0 g3 g
150 g150 g27345 g0 g9,1 g
200 g200 g36460 g0 g12 g
250 g250 g45575 g0 g15 g

Spørgsmål om Kalkenlårskød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlårskød?

100 g Kalkenlårskød indeholder 182 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlårskød?

50 g Kalkenlårskød indeholder 91 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlårskød?

150 g Kalkenlårskød indeholder 273 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlårskød?

200 g Kalkenlårskød indeholder 364 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlårskød?

250 g Kalkenlårskød indeholder 455 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 747 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet