Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlårkød
Kalorier og næringsindhold
høne, kun kød, stegt
197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,1 mg 3%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,25 µg 1%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Mineraler
- Calcium 8,3 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Kalkunlårfra hel fugl, kun kød, ovnstegt165 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skindhøne, lår, kød og skind, stegt212 kcal / 100 g
- Kalkinlår med skinddetaildele, kød, kogt, rodet183 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik stegthøne, trommestik, kød alene, tilberedt194 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik køddetaildele, rå118 kcal / 100 g
- Kalkenlårhan, kun kød, rå127 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Kyllingelårbroilere eller kyllinger, kogt, stegt179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlårkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlårkød?
100 g Kalkumlårkød indeholder 197 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlårkød?
50 g Kalkumlårkød indeholder 99 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlårkød?
150 g Kalkumlårkød indeholder 296 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkumlårkød?
200 g Kalkumlårkød indeholder 394 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkumlårkød?
250 g Kalkumlårkød indeholder 493 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6852 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
