Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkumlårkød

Kalorier og næringsindhold

høne, kun kød, rå

141
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59,4 mg 3%
  • Kolesterol 85,6 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,22 µg 1%
  • E-vitamin 0,43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%

Mineraler

  • Calcium 4,3 mg 0%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,5 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14119 g0 g6,5 g
50 g50 g719,6 g0 g3,3 g
150 g150 g21229 g0 g9,8 g
200 g200 g28238 g0 g13 g
250 g250 g35348 g0 g16 g

Spørgsmål om Kalkumlårkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlårkød?

100 g Kalkumlårkød indeholder 141 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlårkød?

50 g Kalkumlårkød indeholder 71 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlårkød?

150 g Kalkumlårkød indeholder 212 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkumlårkød?

200 g Kalkumlårkød indeholder 282 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkumlårkød?

250 g Kalkumlårkød indeholder 353 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6858 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet