Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlårkød
Kalorier og næringsindhold
detailudskæringer, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 75,9 mg 14%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende madvarer
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skinddetailudskæringer, kød, rå161 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik køddetaildele, rå118 kcal / 100 g
- Kalkinlår kød u.skindhan, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunlårmed skind, rå131 kcal / 100 g
- Kalkinlår med skinddetaildele, kød, kogt, rodet183 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkinlårkød med skindbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlårkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlårkød?
100 g Kalkumlårkød indeholder 116 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalkumlårkød?
1 portion (113 g) Kalkumlårkød indeholder 131 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalkumlårkød?
2 portioner (226 g) Kalkumlårkød indeholder 262 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalkumlårkød?
½ portion (56,5 g) Kalkumlårkød indeholder 66 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalkumlårkød?
3 portioner (339 g) Kalkumlårkød indeholder 393 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalkumlårkød?
4 portioner (452 g) Kalkumlårkød indeholder 524 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlårkød?
50 g Kalkumlårkød indeholder 58 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlårkød?
150 g Kalkumlårkød indeholder 174 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174518 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
