Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlår med skind
Kalorier og næringsindhold
detailudskæringer, kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Stegt kalkumlår med skindalle klasser, stegt205 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
- Kalkinlårkød med skindbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkben med skindhøne, ben, kød og skind, rå164 kcal / 100 g
- Kalkinlår kød og skindhan, rå151 kcal / 100 g
- Kalkumlårkøddetailudskæringer, rå116 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik med skindhøne, trommestik, kød og skind, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlår uden skindalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkunvinge med skinddetailudskæringer, kød, rå202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlår med skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlår med skind?
100 g Kalkumlår med skind indeholder 161 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalkumlår med skind?
1 portion (113 g) Kalkumlår med skind indeholder 182 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalkumlår med skind?
2 portioner (226 g) Kalkumlår med skind indeholder 364 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalkumlår med skind?
½ portion (56,5 g) Kalkumlår med skind indeholder 91 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalkumlår med skind?
3 portioner (339 g) Kalkumlår med skind indeholder 546 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalkumlår med skind?
4 portioner (452 g) Kalkumlår med skind indeholder 728 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlår med skind?
50 g Kalkumlår med skind indeholder 81 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlår med skind?
150 g Kalkumlår med skind indeholder 242 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
