Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlårkød
Kalorier og næringsindhold
detailudskæringer, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 6,3 g 8%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0,5 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 135 | 21 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 270 | 43 g | 0,8 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 405 | 64 g | 1,2 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 541 | 86 g | 1,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0,7 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50 g | 0,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 1,2 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Kalkinlår med skinddetaildele, kød, kogt, rodet183 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik køddetaildele, rå118 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hel fugl, kun kød, ovnstegt165 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skindhøne, lår, kød og skind, stegt212 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
- Kalkinlårkød med skindbroiler, stegt199 kcal / 100 g
- Kalkenlårhan, kun kød, rå127 kcal / 100 g
- Stegt kalkumlår med skindalle klasser, stegt205 kcal / 100 g
- Kyllingelårbroilere eller kyllinger, kogt, stegt179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlårkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlårkød?
100 g Kalkumlårkød indeholder 159 kcal, 25 g protein, 0,5 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkumlårkød?
1 portion (85 g) Kalkumlårkød indeholder 135 kcal, 21 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkumlårkød?
2 portioner (170 g) Kalkumlårkød indeholder 270 kcal, 43 g protein, 0,8 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkumlårkød?
½ portion (42,5 g) Kalkumlårkød indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkumlårkød?
3 portioner (255 g) Kalkumlårkød indeholder 405 kcal, 64 g protein, 1,2 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkumlårkød?
4 portioner (340 g) Kalkumlårkød indeholder 541 kcal, 86 g protein, 1,6 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlårkød?
50 g Kalkumlårkød indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlårkød?
150 g Kalkumlårkød indeholder 239 kcal, 38 g protein, 0,7 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172877 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
