Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
broilere eller kyllinger, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 71,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Rotisserie kyllingelår uden skindbroilere eller kyllinger til stegning, rotisserie, original kryddering, lår, kun kød, tilberedt196 kcal / 100 g
- Rotisserie kyllingelår med skindbroilere eller kyllinger til stegning, rotisserie, original kryddering, lår, kød og skind, tilberedt233 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroilere eller kyllinger, rå120 kcal / 100 g
- Kalkinlår kødkylling, stegt184 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindkylling eller suppehoppe, kogt, stegt184 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårbroilere eller stegekyllinger, kød og skind, tilberedt, stegt191 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødhøne, kun kød, stegt197 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 179 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 152 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 304 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 76 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 456 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 609 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 90 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 269 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172388 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
