Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
broilere eller kyllinger, kogt, stuvet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,8 g 13%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 67,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 portion | 140 g | 273 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 280 g | 546 | 70 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 70 g | 137 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 819 | 105 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 560 g | 1092 | 140 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Grydestegte kyllingelårkød og skind, vejet med ben193 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroilere eller kyllinger, rå120 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårbroilere eller stegekyllinger, kød og skind, tilberedt, stuewet204 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindbroiler, stuewet220 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stuewet169 kcal / 100 g
- Stuet kyllingkyllinger, kun kød, tilberedt, stuet177 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, kun kød, stuvet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 195 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Kyllingelår?
1 portion (140 g) Kyllingelår indeholder 273 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Kyllingelår?
2 portioner (280 g) Kyllingelår indeholder 546 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Kyllingelår?
½ portion (70 g) Kyllingelår indeholder 137 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Kyllingelår?
3 portioner (420 g) Kyllingelår indeholder 819 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Kyllingelår?
4 portioner (560 g) Kyllingelår indeholder 1092 kcal, 140 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 98 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 293 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172389 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
