Få styr på, hvad der er på din tallerken

kyllingelårkød

Kalorier og næringsindhold

slagtekylling, kød, stuewet

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,8 g 13%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 67,3 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19525 g0 g9,8 g
50 g50 g9813 g0 g4,9 g
150 g150 g29338 g0 g15 g
200 g200 g39050 g0 g20 g
250 g250 g48863 g0 g25 g

Spørgsmål om kyllingelårkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g kyllingelårkød?

100 g kyllingelårkød indeholder 195 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kyllingelårkød?

50 g kyllingelårkød indeholder 98 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kyllingelårkød?

150 g kyllingelårkød indeholder 293 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kyllingelårkød?

200 g kyllingelårkød indeholder 390 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kyllingelårkød?

250 g kyllingelårkød indeholder 488 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 855 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet