Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkun mørkt kød

Kalorier og næringsindhold

høne, kun mørkt kød, ristet

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,1 g 10%
  • Mættet fedt 2,7 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 72,1 mg 3%
  • Kolesterol 126 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 89%

Mineraler

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • Jern 0,99 mg 6%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18,8 µg 34%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19930 g0 g8,1 g
50 g50 g10015 g0 g4,1 g
150 g150 g29944 g0 g12 g
200 g200 g39859 g0 g16 g
250 g250 g49874 g0 g20 g

Spørgsmål om Kalkun mørkt kød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun mørkt kød?

100 g Kalkun mørkt kød indeholder 199 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun mørkt kød?

50 g Kalkun mørkt kød indeholder 100 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun mørkt kød?

150 g Kalkun mørkt kød indeholder 299 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun mørkt kød?

200 g Kalkun mørkt kød indeholder 398 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun mørkt kød?

250 g Kalkun mørkt kød indeholder 498 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 767 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet