Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun mørkt kød og skind
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 26 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkød med skindhøne, mørkt kød og skind, rå164 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, råt135 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødbroiler, kun, rå116 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhøne, mørkt kød og skind, ristet211 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, rå380 kcal / 100 g
- Kalkinlårkød med skindbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkinlår kød og skindhan, rå151 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skindhøne, lår, kød og skind, rå173 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun mørkt kød og skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun mørkt kød og skind?
100 g Kalkun mørkt kød og skind indeholder 166 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kalkun mørkt kød og skind?
1 portion (113 g) Kalkun mørkt kød og skind indeholder 188 kcal, 22 g protein, 0,2 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kalkun mørkt kød og skind?
2 portioner (226 g) Kalkun mørkt kød og skind indeholder 375 kcal, 45 g protein, 0,3 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kalkun mørkt kød og skind?
½ portion (56,5 g) Kalkun mørkt kød og skind indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kalkun mørkt kød og skind?
3 portioner (339 g) Kalkun mørkt kød og skind indeholder 563 kcal, 67 g protein, 0,5 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kalkun mørkt kød og skind?
4 portioner (452 g) Kalkun mørkt kød og skind indeholder 750 kcal, 90 g protein, 0,7 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun mørkt kød og skind?
50 g Kalkun mørkt kød og skind indeholder 83 kcal, 9,9 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun mørkt kød og skind?
150 g Kalkun mørkt kød og skind indeholder 249 kcal, 30 g protein, 0,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171488 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
