Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørkt kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
helt, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindalle klasser, stegt210 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhel, kogt, rodet206 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødhel, rå108 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, rå125 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, stegt189 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik køddetaildele, kogt, rodet173 kcal / 100 g
- Kalkankødlys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet208 kcal / 100 g
- Kalkangryg kødhelt, kogt, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkenlårskødbroiler, stegt182 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørkt kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørkt kalkunkød?
100 g Mørkt kalkunkød indeholder 173 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørkt kalkunkød?
1 portion (85 g) Mørkt kalkunkød indeholder 147 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørkt kalkunkød?
2 portioner (170 g) Mørkt kalkunkød indeholder 294 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørkt kalkunkød?
½ portion (42,5 g) Mørkt kalkunkød indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørkt kalkunkød?
3 portioner (255 g) Mørkt kalkunkød indeholder 441 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørkt kalkunkød?
4 portioner (340 g) Mørkt kalkunkød indeholder 588 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørkt kalkunkød?
50 g Mørkt kalkunkød indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørkt kalkunkød?
150 g Mørkt kalkunkød indeholder 260 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171091 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
