Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkankød
Kalorier og næringsindhold
lys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 30,3 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kød, fedt og skind, ovnstegt186 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkan kødet lysthøne, kun lyst kød, ristet171 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindalle klasser, rå160 kcal / 100 g
- Kalkunskindhel, lys og mørk, rodet459 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkankød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkankød?
100 g Kalkankød indeholder 208 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkankød?
1 portion (85 g) Kalkankød indeholder 177 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkankød?
2 portioner (170 g) Kalkankød indeholder 354 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkankød?
½ portion (42,5 g) Kalkankød indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkankød?
3 portioner (255 g) Kalkankød indeholder 530 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkankød?
4 portioner (340 g) Kalkankød indeholder 707 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkankød?
50 g Kalkankød indeholder 104 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkankød?
150 g Kalkankød indeholder 312 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
