Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkankød

Kalorier og næringsindhold

stegt/bagt

151
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 151 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,94 µg 39%

Mineraler

  • Calcium 9,7 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 44,3 mg 11%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Zink 3,8 mg 34%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15129 g0 g3,8 g
50 g50 g7615 g0 g1,9 g
150 g150 g22744 g0 g5,8 g
200 g200 g30258 g0 g7,7 g
250 g250 g37873 g0 g9,6 g

Spørgsmål om Kalkankød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkankød?

100 g Kalkankød indeholder 151 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkankød?

50 g Kalkankød indeholder 76 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkankød?

150 g Kalkankød indeholder 227 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkankød?

200 g Kalkankød indeholder 302 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkankød?

250 g Kalkankød indeholder 378 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet