Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanschnitzel

Kalorier og næringsindhold

stegt, ovnbagt

139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 99 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 11,8 mg 74%
  • Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
  • B6-vitamin 0,81 mg 48%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 249 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13930 g0 g2,1 g
50 g50 g7015 g0 g1 g
150 g150 g20945 g0 g3,1 g
200 g200 g27860 g0 g4,2 g
250 g250 g34875 g0 g5,2 g

Spørgsmål om Kalkanschnitzel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanschnitzel?

100 g Kalkanschnitzel indeholder 139 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanschnitzel?

50 g Kalkanschnitzel indeholder 70 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanschnitzel?

150 g Kalkanschnitzel indeholder 209 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanschnitzel?

200 g Kalkanschnitzel indeholder 278 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanschnitzel?

250 g Kalkanschnitzel indeholder 348 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36308 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet