Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanschnitzel

Kalorier og næringsindhold

grillet, panestegt

124
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 65,2 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,75 mg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 13,5 mg 84%
  • Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • B12-vitamin 0,61 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 5,4 mg 0%
  • Jern 0,49 mg 3%
  • Magnesium 44,4 mg 11%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Kalium 462 mg 10%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12429 g0 g1,1 g
50 g50 g6214 g0 g0,5 g
150 g150 g18643 g0 g1,6 g
200 g200 g24857 g0 g2,2 g
250 g250 g31071 g0 g2,7 g

Spørgsmål om Kalkanschnitzel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanschnitzel?

100 g Kalkanschnitzel indeholder 124 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanschnitzel?

50 g Kalkanschnitzel indeholder 62 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanschnitzel?

150 g Kalkanschnitzel indeholder 186 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanschnitzel?

200 g Kalkanschnitzel indeholder 248 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanschnitzel?

250 g Kalkanschnitzel indeholder 310 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36306 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet