Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogt kalkunskinke

Kalorier og næringsindhold

i skiver

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 763 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 26,3 mg 29%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 8,9 mg 55%
  • Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 17,3 µg 4%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9921 g0 g1,7 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14931 g0 g2,5 g
200 g200 g19942 g0 g3,3 g
250 g250 g24852 g0,1 g4,2 g

Spørgsmål om Kogt kalkunskinke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt kalkunskinke?

100 g Kogt kalkunskinke indeholder 99 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt kalkunskinke?

50 g Kogt kalkunskinke indeholder 50 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt kalkunskinke?

150 g Kogt kalkunskinke indeholder 149 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogt kalkunskinke?

200 g Kogt kalkunskinke indeholder 199 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogt kalkunskinke?

250 g Kogt kalkunskinke indeholder 248 kcal, 52 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28964 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet