Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cordon bleu af kalkun

Kalorier og næringsindhold

stegt

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,1 g 16%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 407 mg 18%
  • Kolesterol 89,5 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 83,2 µg 9%
  • C-vitamin 0,86 mg 1%
  • D-vitamin 0,58 µg 3%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 39,2 µg 33%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 93,7 mg 7%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 30,9 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Spørgsmål om Cordon bleu af kalkun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cordon bleu af kalkun?

100 g Cordon bleu af kalkun indeholder 215 kcal, 24 g protein, 6,8 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cordon bleu af kalkun?

50 g Cordon bleu af kalkun indeholder 108 kcal, 12 g protein, 3,4 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cordon bleu af kalkun?

150 g Cordon bleu af kalkun indeholder 323 kcal, 36 g protein, 10 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cordon bleu af kalkun?

200 g Cordon bleu af kalkun indeholder 430 kcal, 48 g protein, 14 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cordon bleu af kalkun?

250 g Cordon bleu af kalkun indeholder 538 kcal, 61 g protein, 17 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34471 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet