Få styr på, hvad der er på din tallerken

Røget kogt skinke

Kalorier og næringsindhold

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 797 mg 35%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0,63 µg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 7 mg 43%
  • Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 17,4 µg 4%
  • B12-vitamin 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Calcium 4,3 mg 0%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23,5 mg 6%
  • Fosfor 298 mg 24%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13520 g0,8 g5,8 g
50 g50 g6810 g0,4 g2,9 g
150 g150 g20330 g1,2 g8,7 g
200 g200 g27040 g1,6 g12 g
250 g250 g33850 g2 g15 g

Spørgsmål om Røget kogt skinke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Røget kogt skinke?

100 g Røget kogt skinke indeholder 135 kcal, 20 g protein, 0,8 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Røget kogt skinke?

50 g Røget kogt skinke indeholder 68 kcal, 10 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Røget kogt skinke?

150 g Røget kogt skinke indeholder 203 kcal, 30 g protein, 1,2 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Røget kogt skinke?

200 g Røget kogt skinke indeholder 270 kcal, 40 g protein, 1,6 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Røget kogt skinke?

250 g Røget kogt skinke indeholder 338 kcal, 50 g protein, 2 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28803 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet