Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogt skinke af høj kvalitet

Kalorier og næringsindhold

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 788 mg 34%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 18,1 mg 20%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%

Mineraler

  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 22,5 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11321 g0,8 g2,8 g
50 g50 g5711 g0,4 g1,4 g
150 g150 g17032 g1,1 g4,2 g
200 g200 g22642 g1,5 g5,7 g
250 g250 g28353 g1,9 g7,1 g

Spørgsmål om Kogt skinke af høj kvalitet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt skinke af høj kvalitet?

100 g Kogt skinke af høj kvalitet indeholder 113 kcal, 21 g protein, 0,8 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt skinke af høj kvalitet?

50 g Kogt skinke af høj kvalitet indeholder 57 kcal, 11 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt skinke af høj kvalitet?

150 g Kogt skinke af høj kvalitet indeholder 170 kcal, 32 g protein, 1,1 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogt skinke af høj kvalitet?

200 g Kogt skinke af høj kvalitet indeholder 226 kcal, 42 g protein, 1,5 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogt skinke af høj kvalitet?

250 g Kogt skinke af høj kvalitet indeholder 283 kcal, 53 g protein, 1,9 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 28900 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet