Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkankød

Kalorier og næringsindhold

gennemsnit, rå

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10523 g0 g1,6 g
50 g50 g5311 g0 g0,8 g
150 g150 g15834 g0 g2,4 g
200 g200 g21045 g0 g3,2 g
250 g250 g26357 g0 g4 g

Spørgsmål om Kalkankød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkankød?

100 g Kalkankød indeholder 105 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkankød?

50 g Kalkankød indeholder 53 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkankød?

150 g Kalkankød indeholder 158 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkankød?

200 g Kalkankød indeholder 210 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkankød?

250 g Kalkankød indeholder 263 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-350 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet