Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørkt kalkunkød

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, rå

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,2 mg 3%
  • Kolesterol 87,4 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Calcium 5,7 mg 0%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12719 g0 g4,9 g
50 g50 g649,7 g0 g2,5 g
150 g150 g19129 g0 g7,4 g
200 g200 g25439 g0 g9,9 g
250 g250 g31849 g0 g12 g

Spørgsmål om Mørkt kalkunkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørkt kalkunkød?

100 g Mørkt kalkunkød indeholder 127 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørkt kalkunkød?

50 g Mørkt kalkunkød indeholder 64 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørkt kalkunkød?

150 g Mørkt kalkunkød indeholder 191 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørkt kalkunkød?

200 g Mørkt kalkunkød indeholder 254 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørkt kalkunkød?

250 g Mørkt kalkunkød indeholder 318 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 710 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet