Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørkt kalkunkød og -skind
Kalorier og næringsindhold
fra hel, med tilsat opløsning, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindhøne, mørkt kød og skind, rå164 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødbroiler, kun, rå116 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhøne, mørkt kød og skind, ristet211 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, råt135 kcal / 100 g
- Kalkunskindfra hel (lys og mørk), med tilsat opløsning, rå381 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, rå380 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skindalle kategorier, kød, rå151 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørkt kalkunkød og -skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørkt kalkunkød og -skind?
100 g mørkt kalkunkød og -skind indeholder 169 kcal, 18 g protein, 0,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) mørkt kalkunkød og -skind?
1 portion (113 g) mørkt kalkunkød og -skind indeholder 191 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) mørkt kalkunkød og -skind?
2 portioner (226 g) mørkt kalkunkød og -skind indeholder 382 kcal, 40 g protein, 0,3 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) mørkt kalkunkød og -skind?
½ portion (56,5 g) mørkt kalkunkød og -skind indeholder 95 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) mørkt kalkunkød og -skind?
3 portioner (339 g) mørkt kalkunkød og -skind indeholder 573 kcal, 61 g protein, 0,5 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) mørkt kalkunkød og -skind?
4 portioner (452 g) mørkt kalkunkød og -skind indeholder 764 kcal, 81 g protein, 0,7 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørkt kalkunkød og -skind?
50 g mørkt kalkunkød og -skind indeholder 85 kcal, 8,9 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørkt kalkunkød og -skind?
150 g mørkt kalkunkød og -skind indeholder 254 kcal, 27 g protein, 0,2 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
