Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkumlår med skind
Kalorier og næringsindhold
alle kategorier, kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,8 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63,7 mg 3%
- Kolesterol 90,9 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
Mineraler
- Calcium 4,8 mg 0%
- Jern 0,63 mg 3%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Stegt kalkumlår med skindalle klasser, stegt205 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik med skindhøne, trommestik, kød og skind, rå149 kcal / 100 g
- Kalkinlår kød og skindhan, rå151 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkinlårkød med skindbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkumlår uden skindalle klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkinlår med skinddetaildele, kød, kogt, rodet183 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkumlår med skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlår med skind?
100 g Kalkumlår med skind indeholder 151 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (105 g) Kalkumlår med skind?
1 portion (105 g) Kalkumlår med skind indeholder 159 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (210 g) Kalkumlår med skind?
2 portioner (210 g) Kalkumlår med skind indeholder 317 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (52,5 g) Kalkumlår med skind?
½ portion (52,5 g) Kalkumlår med skind indeholder 79 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (315 g) Kalkumlår med skind?
3 portioner (315 g) Kalkumlår med skind indeholder 476 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (420 g) Kalkumlår med skind?
4 portioner (420 g) Kalkumlår med skind indeholder 634 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlår med skind?
50 g Kalkumlår med skind indeholder 76 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlår med skind?
150 g Kalkumlår med skind indeholder 227 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 716 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
