Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkumlårkød

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, rå

126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 1,5 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66,4 mg 3%
  • Kolesterol 88,1 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,26 µg 1%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,25 mg 14%
  • Folat (B9) 10,4 µg 3%
  • B12-vitamin 1,7 µg 70%

Mineraler

  • Calcium 4,9 mg 0%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12619 g0 g4,8 g
50 g50 g639,7 g0 g2,4 g
150 g150 g18929 g0 g7,2 g
200 g200 g25239 g0 g9,6 g
250 g250 g31548 g0 g12 g

Spørgsmål om Kalkumlårkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkumlårkød?

100 g Kalkumlårkød indeholder 126 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkumlårkød?

50 g Kalkumlårkød indeholder 63 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkumlårkød?

150 g Kalkumlårkød indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkumlårkød?

200 g Kalkumlårkød indeholder 252 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkumlårkød?

250 g Kalkumlårkød indeholder 315 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6866 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet