Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlårskød

Kalorier og næringsindhold

rå

108
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 108 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 124 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 85%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10821 g0 g2,5 g
50 g50 g5411 g0 g1,3 g
150 g150 g16232 g0 g3,8 g
200 g200 g21643 g0 g5 g
250 g250 g27053 g0 g6,3 g

Spørgsmål om Kalkenlårskød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlårskød?

100 g Kalkenlårskød indeholder 108 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlårskød?

50 g Kalkenlårskød indeholder 54 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlårskød?

150 g Kalkenlårskød indeholder 162 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlårskød?

200 g Kalkenlårskød indeholder 216 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlårskød?

250 g Kalkenlårskød indeholder 270 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36307 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet