Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkan mørkt kød

Kalorier og næringsindhold

broiler, kun, rå

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,5 mg 3%
  • Kolesterol 86,8 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,22 µg 1%
  • E-vitamin 0,43 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 1,6 µg 65%

Mineraler

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 14,4 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11619 g0 g3,7 g
50 g50 g589,7 g0 g1,8 g
150 g150 g17429 g0 g5,5 g
200 g200 g23239 g0 g7,3 g
250 g250 g29048 g0 g9,1 g

Spørgsmål om Kalkan mørkt kød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkan mørkt kød?

100 g Kalkan mørkt kød indeholder 116 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkan mørkt kød?

50 g Kalkan mørkt kød indeholder 58 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkan mørkt kød?

150 g Kalkan mørkt kød indeholder 174 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkan mørkt kød?

200 g Kalkan mørkt kød indeholder 232 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkan mørkt kød?

250 g Kalkan mørkt kød indeholder 290 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 734 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet