Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørkt kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
og skind, stegt
214
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 79,4 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,43 µg 2%
- E-vitamin 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
Mineraler
- Calcium 8,9 mg 1%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkød med skindalle klasser, stegt210 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhøne, mørkt kød og skind, ristet211 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kalkan mørkt kødhel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkankødlys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet208 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød og skindrå166 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, rå125 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, stegt192 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørkt kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørkt kalkunkød?
100 g Mørkt kalkunkød indeholder 214 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørkt kalkunkød?
50 g Mørkt kalkunkød indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørkt kalkunkød?
150 g Mørkt kalkunkød indeholder 321 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørkt kalkunkød?
200 g Mørkt kalkunkød indeholder 428 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørkt kalkunkød?
250 g Mørkt kalkunkød indeholder 535 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 787 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
