Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkan mørkt kød
Kalorier og næringsindhold
hel, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 85%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 portion | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 portioner | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, råt135 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, rå169 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød og skindrå166 kcal / 100 g
- Kalkangryg kødhelt, rå113 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkinlår kød u.skindhan, rå131 kcal / 100 g
- Kalkan light kødhel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunkød udelukkendepute, hahn, kun kød, ristet177 kcal / 100 g
- Kalkunbrysthel, rå114 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkan mørkt kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkan mørkt kød?
100 g kalkan mørkt kød indeholder 108 kcal, 21 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) kalkan mørkt kød?
1 portion (113 g) kalkan mørkt kød indeholder 122 kcal, 24 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) kalkan mørkt kød?
2 portioner (226 g) kalkan mørkt kød indeholder 244 kcal, 48 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) kalkan mørkt kød?
½ portion (56,5 g) kalkan mørkt kød indeholder 61 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) kalkan mørkt kød?
3 portioner (339 g) kalkan mørkt kød indeholder 366 kcal, 72 g protein, 0,5 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) kalkan mørkt kød?
4 portioner (452 g) kalkan mørkt kød indeholder 488 kcal, 96 g protein, 0,7 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkan mørkt kød?
50 g kalkan mørkt kød indeholder 54 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkan mørkt kød?
150 g kalkan mørkt kød indeholder 162 kcal, 32 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
