Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkunkød udelukkende
Kalorier og næringsindhold
pute, hahn, kun kød, ristet
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64,7 mg 3%
- Kolesterol 97,4 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,27 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
Mineraler
- Calcium 6,9 mg 1%
- Jern 0,59 mg 3%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunbryst kødhelt, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkød, stegt160 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kød, fedt og skind, ovnstegt186 kcal / 100 g
- Kalkan kødet lysthøne, kun lyst kød, ristet171 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindtilberedt194 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkunkød udelukkende
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkunkød udelukkende?
100 g kalkunkød udelukkende indeholder 177 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkunkød udelukkende?
50 g kalkunkød udelukkende indeholder 89 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkunkød udelukkende?
150 g kalkunkød udelukkende indeholder 266 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g kalkunkød udelukkende?
200 g kalkunkød udelukkende indeholder 354 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g kalkunkød udelukkende?
250 g kalkunkød udelukkende indeholder 443 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 781 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
