Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

kød, stegt

160
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 160 kcal —
  • Protein 32 g 63%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 74,5 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,17 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 11,4 mg 71%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,26 mg 16%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,96 µg 40%

Mineraler

  • Calcium 5,1 mg 0%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,9 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16032 g0 g2,8 g
50 g50 g8016 g0 g1,4 g
150 g150 g24048 g0 g4,1 g
200 g200 g32064 g0 g5,5 g
250 g250 g40079 g0 g6,9 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 160 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 80 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 240 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 320 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 400 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet