Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlår

Kalorier og næringsindhold

han, kød, steget

191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,7 g 10%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75,2 mg 3%
  • Kolesterol 127 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,44 µg 2%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 2,2 µg 90%

Mineraler

  • Calcium 7,2 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19129 g0 g7,7 g
50 g50 g9614 g0 g3,9 g
150 g150 g28743 g0 g12 g
200 g200 g38257 g0 g15 g
250 g250 g47871 g0 g19 g

Spørgsmål om Kalkenlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlår?

100 g Kalkenlår indeholder 191 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlår?

50 g Kalkenlår indeholder 96 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlår?

150 g Kalkenlår indeholder 287 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlår?

200 g Kalkenlår indeholder 382 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlår?

250 g Kalkenlår indeholder 478 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5184 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet