Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lyst kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
han, kød og skind, steget
182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86,7 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,19 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
Mineraler
- Calcium 6,3 mg 0%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, stegt186 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbrystdetailudskæringer, kød og skind, rå155 kcal / 100 g
- Kalkankødlys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet208 kcal / 100 g
- Lys kalkunkødselvsovsende, stegt163 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lyst kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lyst kalkunkød?
100 g Lyst kalkunkød indeholder 182 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lyst kalkunkød?
50 g Lyst kalkunkød indeholder 91 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lyst kalkunkød?
150 g Lyst kalkunkød indeholder 273 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lyst kalkunkød?
200 g Lyst kalkunkød indeholder 364 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lyst kalkunkød?
250 g Lyst kalkunkød indeholder 455 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 785 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
