Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lyst kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
alle klasser, rå
110
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48,7 mg 2%
- Kolesterol 58,8 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
Mineraler
- Calcium 5,4 mg 0%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Kalkunbrystkødalle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lyst kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lyst kalkunkød?
100 g Lyst kalkunkød indeholder 110 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lyst kalkunkød?
50 g Lyst kalkunkød indeholder 55 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lyst kalkunkød?
150 g Lyst kalkunkød indeholder 165 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lyst kalkunkød?
200 g Lyst kalkunkød indeholder 220 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lyst kalkunkød?
250 g Lyst kalkunkød indeholder 275 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 708 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
